Rutine imaju moć. Posebno one večernje, koje signaliziraju tijelu da se priprema za odmor. Topla kupka, čitanje, tišina ili meditacija mogu biti ključne komponente rutine koja potiče miran san. Kada
Kategorija: Rutine za bolji san i psihičku ravnotežu
Ova kategorija nudi savjete i strategije za stvaranje zdravih navika spavanja koje podržavaju psihološki oporavak i emocionalnu stabilnost.