San nije samo fizički odmor — on ima ključnu ulogu u očuvanju psihičkog zdravlja. Tijekom kvalitetnog sna naš mozak obrađuje dnevne informacije, smanjuje razinu hormona stresa i omogućuje emocionalnu ravnotežu.
Kategorija: Psihološke prednosti kvalitetnog sna
Ova kategorija istražuje kako redovit i dubok san doprinosi emocionalnoj stabilnosti, smanjenju stresa i boljoj otpornosti na svakodnevne izazove.